[cooked-sharing]
150 g Chou-fleur
25 g Chapelure
1 Œuf
1 pincée Ail en poudre
Sel, poivre
1
Lavez et coupez le chou-fleur en fleurons
2
Faites-cuire à la vapeur dans le panier du Cookeo environ 4 minutes avec 20 cl d’eau dans la cuve
3
Mettez dans une assiette la chapelure, le sel, le poivre et la poudre d’ail
4
Mélangez
5
Mettez dans une autre assiette un œuf battu
6
Passez les fleurons de chou-fleur dans l’œuf puis dans la chapelure , puis déposez-les dans le moule rectangulaire du CF recouvert de papier sulfurisé
7
Faites cuire en P6 pendant 20 mn en retournant à mi-cuisson
8
Servez chaud
CatégorieRecettes Salées
Ingrédients
150 g Chou-fleur
25 g Chapelure
1 Œuf
1 pincée Ail en poudre
Sel, poivre
